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당신은 눈 건강을 위해 매일 어떤 음식을 먹고 있습니까?최근 스마트폰이나 각종 기기, 자외선 등의 영향으로 눈 건강이 크게 위협받고 있다. 사람들은 눈에 좋은 음식으로 당근이나 시금치 정도를 꼽고 있지만, 의외로 눈에 도움되는 식품에 대해 문외한인 사람이 많다. 미국 최고의 병원인 메이요 클리닉이 소개한 '눈 건강에 도움되는 음식'을 참고로 해 평소 자
생활ㆍ상식
weeklyfocus
2014.11.20 07:59
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“상상도 못했던 일입니다. 성행위를 해도 아무 느낌이 없어요. 그러니 발기도 죽고 사정도 안 됩니다.” 30대 중반에 막 결혼한 신랑 C씨는 회한의 눈물을 흘린다. 혼전순결을 지켜서 친구들은 고지식하다며 핀잔했지만, 성기능이 이상하리라곤 생각도 하지 못했다. 왜냐하면 자위 때는 어느 정도 반응이 있었기 때문이다. “처음에는
성
weeklyfocus
2014.11.20 07:53
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인간은 늘 자유롭게 날아다니는 새를 동경해왔다. 인간이 비행기를 만든 것도 새처럼 하늘을 마음껏 날고 싶었기 때문이다. 스위스 출신의 화가 파울 클레(Paul Klee, 1879-1940)는 새를 매우 좋아해서 그림에 곧잘 새를 그려넣곤 했다.그런데 의
지식
weeklyfocus
2014.11.14 02:32
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진정한 신뢰로 위대한 일을 창조한 ‘롤 모델’이 우리 권력동네엔 없는가? ‘박정희와 박태준’이 답할 것이다. 한국산업화의 강건한 견인차였던 포항종합제철, 지난7월 준공 41주년을 맞았다.“포철은 박정희 대통령의 강력한 의지와 박태준 사장의 탁월한 리더십을 바탕으로 성공할 수 있었다.” 미국 스
지식
weeklyfocus
2014.11.13 08:27
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술을 ‘적정량’ 마시는 것이 건강에 좋을까, 아예 마시지 않는 것이 건강에 좋을까? 인체 건강을 고려한다면 결코 쉬운 답변이 아니다.그 동안 적당량의 음주는 심장 건강에 좋다는 것이 정설이었다. 하지만, 최근 연구는 정설에 대한 믿음에 의문을 품게 한다.세계보건기구(WHO)는 암과 알코올의 상관관계에 대한 보고서를 통해 경고하고 나섰다
건강
weeklyfocus
2014.11.13 03:30
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“내 친구는 20분은 한다던데… 남들과 비교하다 보면 자존심만 상하죠.”삽입 후 1~2분 내에 너무 빨리 사정이 된다며 조루 문제를 하소연하는 L씨. 하지만 대부분의 연구통계를 보면 남성은 삽입 후 사정에 이르는 시간이 평균 5~10분이다. 매번 20분이 넘는다면 이는 허풍이거나 오히려 사정이나 오르가슴이 다소 지연되는 문
성
weeklyfocus
2014.11.13 03:29
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1886년 서른 셋의 화가 빈센트 반 고흐(Vincent van Gogh, 1853~1890)는 청운의 꿈을 안고 프랑스 파리로 왔다. 그의 가슴속에는 파리에서 새로운 화풍을 배우겠다는 열망이 가득 차 있었다. 그를 파리로 부른 것은 한 살 아래 동생 테오였다. 서른이 돼서야 그림을 그리기 시작했고, 별다른 미술 교육도 받지 못한 처지였지만, 고흐의 그림에
지식
이하린 기자
2014.11.06 15:04
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담배의 해로움은 일일이 열거하기 힘들다. 지난 1997년 옥스퍼드대학의 리처드 페토 교수는 이렇게 말했다. “세계적으로 매년 400만명이 담배 때문에 사망하며, 2020년에는 1000만명이 사망할 것이다. 앞으로 20년 동안 1억명이 담배 때문에 사망할 것”이라고.정부의 담뱃값 인상 추진에 벌써부터 사재기 조짐이 일고 있다. 해로워도 담배를 끊지 못하는 이
건강
weeklyfocus
2014.11.06 07:18
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“심장을 10초라도 멈출 수 있습니까?”최근 방문한 조루 환자 K씨에게 던진 질문이다. K씨는 그제야 좀 이해가 됐는지 고개를 끄덕이면서도, 뭔가 아쉬운 듯 되물어 왔다.“정말 내 마음대로 사정을 100% 조절할 수는 없습니까?”“정상인 수준으로 어느 정도 조절이 가능한 것이지요. 그 이상은 욕심입니다.”K씨는 조루를 고치려다 사정을 100% 마음대로 조절
성
weeklyfocus
2014.11.06 07:15
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예술은 놀이가 발달한 것이라고 한다. 놀며 흥겹게 소리를 내던 것이 음악으로 발달했고, 진흙을 빚고 형상을 그려 넣던 것이 미술로 발달했다. 그림에 이렇게 놀이의 성격이 있다 보니 때로는 심각한 주제를 그릴 때도 놀이의 정신을 담을 때가 있다. 스위스 출신의 화가 파울 클레(Paul Klee, 1879-1940)의 ‘죽음과 불(Tod und Fe
지식
이하린 기자
2014.10.30 07:29
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좋아하든 안 하든 달리기는 아주 좋은 유산소 운동임에 분명하다. 시속 6마일(약 9.7㎞)의 속도로 달리기를 하면 한 시간에 약 557칼로리를 태울 수 있다.그런데 달리기를 싫어하면 어떻게 해야 할까. 미국의 여성 전문 패션잡지 '코스모폴리탄(Cosmopolitan)'이 달리기를 안 하더라도 칼로리를 더 많이 소모시키는 운동 9가지를 소개했다.◆자전거타
건강
weeklyfocus
2014.10.30 07:27
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일부의 퇴폐문화로 논란거리가 되었던 젊은이들의 클럽은 ‘부비부비춤’이 대명사로 통한다. 남녀가 몸을 비비는 춤으로 관심을 표하고, 상대의 호응 여부를 보고 맘에 드는지 판단한다고 한다. 젊은이의 부비부비춤을 보면 몇 달 전 만났던 한 부부의 사연이 떠오른다.“박사님, 이게 누구 탓인지 제발 좀 가려 주세요.”결혼
성
weeklyfocus
2014.10.30 07:25
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독특한 원형의 그림인 는 성모님의 우아하고 자비로운 모습뿐만 아니라 인간적이고 이국적인 매력을 보여주는 라파엘로 산치오(Raffaello Sanzio, 1483~1520)의 걸작이다. 둥근 화면만큼이나 부드럽게 처리된 인물의 윤곽선과 성모 마리아의 단아하고도 그윽한 눈길이 이 작품을 더없이 평화롭고 따사로이 느끼게 한다. 이 작품은
지식
이하린 기자
2014.10.16 13:12
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서있든 앉아있든 항상 올바른 자세를 유지해야 건강한 관절을 지킬 수 있다. 한쪽 무릎을 구부린 채 삐딱하게 서있거나 쪼그려 앉아 있으면 목, 등, 허리에 통증이 오거나 두통이 발생할 수 있다.나쁜 자세가 습관화된 사람은 뻣뻣해진 근육과 관절을 풀어주고 근육밀도를 높여줌으로써 자세를 교정할 수 있다. 유연성이 증가하고 몸을 반듯하게 지탱하는 힘이 향상되기 때
건강
weeklyfocus
2014.10.16 13:09
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“이불 속 아내는 항상 차렷 자세뿐입니다. 완전히 마네킹이죠.”30대 후반의 남성 B씨는 성생활 불만이 이만저만이 아니다. 평소엔 부드러운 B씨의 아내가 성행위 때면 마네킹처럼 뻣뻣이 누워 꼼짝 안 하기 때문이다. 심지어 차렷 자세로 다리를 오므리는 통에 남편이 피스톤 운동을 하거나 삽입을 유지하는 것조차 불편하다. 아내는 특히 남편이
성
weeklyfocus
2014.10.16 13:07
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이탈리아 르네상스 시대의 화가 라파엘로(Raffaello Sanzio:1483∼1520)의 작품들 가운데 그리스 신화를 소재로 삼은 것은 드물다. 갈라테이아의 승리(The Triumph of Galatea)라는 제목의 이 작품은 라파엘로의 후견인이자 당시 로마의 은행가였던 아고스티노 키지(Agostino Chigi)의 별장 파르네지나(Villa Fa
지식
weeklyfocus
2014.10.09 10:23
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뽀얗고 윤기가 나는 피부는 미인의 기본 조건이다. 이런 피부를 가지려면 우선 질병이 없이 몸이 건강해야 하고 관리를 잘 해야 한다. 또 자외선이나 스트레스 등 피부를 거칠 게 만드는 요인들도 피해야 한다.이와 함께 놀라운 피부를 가질 수 있게 하는 식품을 먹는 방법이 있다. 미국 건강생활잡지 '프리벤션(Prevention)'이 피부의 건강과 외모를 가꿔
건강
weeklyfocus
2014.10.09 10:21
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발기유발제는 인간의 성생활에 엄청난 반향을 일으켰고, 발기 문제에 편리한 방편이 됐다. 그런데 너무 쉽사리 발기유발제에 의존하는 남성들을 보면 걱정이 앞선다. 발기유발제의 출현 전엔 발기 저하에 원인이 무엇인지, 어찌 관리해야 하는지 궁금증과 치료의지가 환자 측에서도 컸다. 또 비만이나 운동·금연 등 기본 건강을 돌보려는 노력도 역력했었다. 적
성
weeklyfocus
2014.10.09 10:19
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큰 거인이 성큼성큼 걸어가고 있다. 폭풍 직전으로 느껴지는 분위기 속의 구름이 아랫도리를 두를 정도로 몸집이 어마어마하다. 검은 하늘에 머리가 닿을 듯한 거인의 아래에는 엄청난 거인의 출현에 놀라 공포에 질린 사람들과 역마차, 소떼가 정신없이 사방으로 도망치고 있는 아수라장 속에서, 전면에 무심히 서있는 노새 한 마리가 혼란 속에서 눈길을 끈다. 이 작품을
지식
이하린 기자
2014.10.02 07:15
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매운 음식은 풍미를 더 하는 것 이상의 일을 한다. 일반 고추를 비롯해 멕시코 요리에 쓰이는 아주 매운 고추인 할라페뇨와 작고 둥글게 생긴 매운 고추인 하바네로, 그리고 붉은 고추인 카옌까지...미국의 폭스뉴스가 이런 매운 식품들이 주는 놀라운 건강 효과 4가지를 소개했다.◆살을 뺀다= 매운 음식의 뜨거운 느낌은 캡사이신이라는 화합물에서 나온다. 연구에 따
건강
weeklyfocus
2014.10.02 07:14