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최근 10~30대 젊은 연령층에서 무리한 운동을 하지 않았는데도 갑자기 심장이 빠르게 뛰고, 가슴이 답답하거나 어지러움을 느끼는 사람들이 있다. 하지만 병원에 가서 심전도 검사를 하면 그 증상이 나타나지 않아 그냥 되돌아오는 경우가 많다.이런 증상은 커피숍에서 데이트를 즐기거나 회의 참석 중에도 갑자기 발생해 사회생활에 큰 지장을 초래하기 일쑤다. 증상이
건강
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2013.10.03 11:47
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'젊은 노안'이 급격하게 증가하고 있다. 젊은 노안은 40대 이후부터 주로 생기는 노안이 30대 이하의 젊은 층에게 발생하는 것을 말한다.노안은 나이가 들면서 자연적으로 발생하는 노화현상의 하나다. 수정체의 탄력이 떨어져 먼 거리는 잘 보이고 가까운 곳에 있는 물체는 흐리게 보이게 된다. 그런데 이런 노안이 30대를 중심으로 젊은 층에서 많이 늘고 있다
건강
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2013.10.03 11:46
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요즘같이 아침저녁과 한낮의 기온이 10도 이상 차이가 나고 건조한 환절기에는 감기를 비롯한 호흡기질환이 잘 생기기 마련이다. 따라서 오락가락한 날씨에 건강을 지키기 위한 노력이 필요하다.감기란 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계를 통해 바이러스가 전염되는 질환으로 사람에게 나타나는 가장 흔한 급성 질환 중 하나이다.이는 ▲재채기 ▲코막힘
건강
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2013.09.26 11:19
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담배를 피는 것이 각종 건강장애와 연관이 있다는 것은 이미 잘 알려져 있지만 18일 중국 Sun Yat-Sen 대학 연구팀이 'PLOS Medicine'지에 밝힌 연구결과에 의하면 흡연이 정맥색전증 위험 역시 높일 수 있는 것으로 나타났다.정맥색전증은 세 번째로 흔한 심혈관장애로 심부정맥색전증과 폐색전증을 지칭한다.미질병예방통제센터에 의하면 2007년과
건강
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2013.09.26 11:18
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최근 편두통이나 만성두통을 앓고 있는 사람이 늘고 있다. 편두통은 뇌간과 간뇌부위에서 스트레스, 피로, 수면장애, 생리, 술, 햇빛 등에 대해 비정상적으로 신경흥분이 일어나 발생하는 것으로 추측되고 있다. 대한의사협회는 "아직까지 두통을 완전히 없애기는 어렵지만 일상생활에서 두통 유발 요인을 피하고 전문 치료제를 적절히 사용한다면, 두통의 빈도와
건강
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2013.09.19 10:57
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뱃살을 빼는 일은 쉽지가 않다. 식이요법과 운동을 꾸준히 병행해 몸속 지방을 제거하고 체중을 줄여야 한다.하지만 그전에 할 수 있는 방법도 있다. 배속 가스를 제거하는 등의 방법으로 복부팽만감을 줄이는 것이다. 베스트셀러 '음식 바이블'을 쓴 영국의 영양학자 길리안 맥키스 박사가 소개한 '복부팽만감 줄이는 음식'을 알아봤다.◆따뜻한 물=식사 전 상온
건강
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2013.09.19 10:56
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최근 오랫동안 서있거나 앉아있는 사람들 가운데 ‘다리 건강’을 걱정하는 사람들이 많다. 핏줄이 튀어나오는 하지정맥류를 비롯해 다양한 질병들이 다리주위에 도사리고 있기 때문이다.다리 건강은 온 몸의 건강과 직결된다. 다리에는 전체 몸을 순환하는 피가 흐르는 정맥이 있다. 그런데 이 정맥의 피가 심장 쪽으로 전달이 잘 안되거나 혈관 벽에
건강
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2013.09.12 09:33
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체중 감소에 일등공신들몸속에 지방이 과도하게 쌓이면 비만뿐만 아니라, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 각종 성인병을 유발한다. 이런 지방을 어떻게 없애야 할까. 먹으면 칼로리를 태우는 음식들이 있다.또 어떤 음식들에는 신진대사를 더욱 활발하게 해주는 영양소와 화합물이 들어있다. 미국의 건강ㆍ의료 정보 사이트 ‘웹 엠디(Web MD)&rsq
건강
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2013.09.05 11:56
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대학생 정모(22)씨는 컴퓨터 실습 과제를 위해서 컴퓨터와 스마트폰을 항상 사용한다. 온종일 스마트 기기를 사용하다 보니 허리와 어깨, 목이 뻣뻣해지고 통증도 느껴졌다. 처음에 대수롭지 않게 생각했지만, 갈수록 친구들이 자세가 구부정하다고 말하는 바람에 병원을 찾아갔더니 '거북목 증후군'이라는 판정을 받았다.거북목 증후군은 머리가 거북이처럼 구부정하게
건강
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2013.09.05 11:55
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전날 잠을 잘 못잤거나 피곤하면 눈 밑에 다크서클이 생길 수 있다. 다크서클은 거울에 비춰보면 푸르스름한 것인지 갈색 빛을 띠는 것인지 구별할 수 있는데, 미국 건강사이트 '리얼심플'이 다크서클이 생기는 이유와 대처법에 대해 2일 보도했다.◆푸른 다크서클 = 푸른색 다크서클은 산화된 혈액이 눈밑 피부아래 모여 생기게 된다. 피부는 매우 얇고 투명해서 혈
건강
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2013.08.22 08:57
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습진은 당해본 사람이 아니면 알 수 없을 정도로 그 고통이 심각하다. 습진 때문에 피부 가려움증을 자주 느끼는 사람은 스트레스가 정신 건강을 위협할 수준이며, 심하면 우울증까지 부른다는 연구결과가 있을 정도다.특히 여름이면 습진으로 인해 고통 받는 사람이 많아진다. 무더위와 높은 습도로 인해 땀의 양이 늘고, 세균과 곰팡이가 활발히 번식하기 때문이다. 습진
건강
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2013.08.22 08:56
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과거 다이어트의 핵심은 식욕과의 고통스러운 싸움이었다. 하지만 지금은 좀 더 전략적이다. 1일 1식 열풍의 시발점인 일본에서 최근 먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다는 다이어트가 관심을 일으키고 있다. 관련 도서 『먹는 순서 폭발 다이어트』는 베스트셀러에 올랐다. 저자인 헬스트레이너 이시카와 히데아키는 식사를 할 때 음식 종류에 따라 순서대로 먹으면 살이 빠진
건강
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2013.08.15 07:14
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무더운 여름철에는 치아건강을 위협받기 쉽다. 잦은 갈증을 해소하기 위해 단 음료ㆍ아이스크림 등 당이 많이 들어 있는 것을 즐기기 때문이다. 충치ㆍ치주질환 환자가 늘어나는 것도 이 때문이다. 그렇다면 이를 건강하게 만드는 방법은 어떤 것이 있을까. 미국의 허핑턴포스트 등에 소개된 치아건강 포인트를 대해 짚어본다.침 분비를 늘려주는 식품을 먹어야 단 음식이 입
건강
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2013.08.15 07:12
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특별히 목이 아픈 것도 아닌데 괜히 답답하다고 ‘에취’, ‘콜록’ 등 헛기침을 하는 사람들이 있다. 하지만 이러한 습관은 오히려 목 건강을 해치는 행위 중 하나인 동시에 몸에 문제 생겼다고 보내는 신호를 알지 못하게 만드는 행위이기도 하다.즉 자신의 목 건강을 생각한다면 답답하다고 무작정 기침하는 것은 삼가는 게
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2013.08.15 07:10
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여름철 물놀이를 하다보면 귀에 물이 들어가는 경우가 많다. 귀에 물이 들어가도 건강한 귀는 문제가 되지 않는다. 귀 안쪽에 위치한 고막이 물을 차단하는 역할을 하기 때문.문제는 중이염 증세가 있거나 과거 중이염 이력이 있는 경우, 혹은 외이도 벽에 상처가 있거나 귀 속에 염증이 있는 상태에서 오염된 물이 들어갔을 때 감염될 가능성이 높아진다.이 경우는 물놀
건강
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2013.08.08 07:48
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샘에서 떠온 물, 국화꽃 아래로 지나는 물, 정월 빗물 등 동의보감에 기록된 물의 종류만 해도 33가지가 됩니다. 이처럼 물은 예로부터 귀한 대접을 받았는데요, 33가지 종류의 물이 각기 다른 질병에 쓰였을 정도로 물의 효능을 높게 평가하고 물을 귀하게 여겨왔다는 것을 알 수 있습니다. 지금은 환경오염으로 인해 예전처럼 샘물을 그냥 떠 마신다거나 빗물을 받
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2013.08.08 07:47
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불안한 마음에 다리를 덜덜덜 떨거나 타는 듯한 혹은 벌레가 있는 듯한 느낌이 든다고 말하는 사람들이 있다. 하지만 그들은 이러한 증상들을 피곤해서 일시적으로 발생한 증상이라 생각하고 대수롭지 않게 넘어간다.하지만 벌레가 기어가는 것 같으면서 간지럽거나 쑤시는 증상이 주기적으로 또는 수시로 나타난다면 ‘하지불안증후군’을 의심해봐야 한다.
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2013.08.01 10:26
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외적인 모습만 봤을 때 전혀 뚱뚱하지는 않지만 내장에 지방이 쌓였다는 ‘마른비만’이 더 위험하다는 사실은 익히 들어 알고 있다. 하지만 정작 마른비만인들은 겉으로 드러나지 않기 때문에 다이어트를 한다고 말하기도 민망하다거나 어떻게 내장지방을 없애야 하는지 모른다고 말한다.가톨릭대학교 의정부성모병원 가정의학과 염근상 교수에 따르면 지방은
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2013.08.01 10:25
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식품의약품안전처가 여름 휴가철을 맞이하여 피서지나 야외활동 시 알아두어야 할 식품 안전 사용 요령과 주의사항을 안내했다.1. 식중독 유발 위험! 도시락은 피하기 휴가를 준비할 때 도시락, 샌드위치 등은 가급적 피하며, 특히 김밥은 식중독균에 매우 취약하므로 준비하지 않는 것이 좋다. 부득이 도시락을 준비하는 경우 1회 분량으로 조리하고, 음식물은 완전히 식
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2013.07.25 07:55
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장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작되면 조심해야 할 여름철 열 관련 3대 질병이 있다. 폭염이 기승을 부리고 있는 남부지방에서는 이미 이 병 때문에 사상자가 발생하기도 했다.우리의 건강을 위협하는 열 관련 3대 질병으로는 일사병과 열사병, 냉방병이 꼽힌다. 한국건강관리협회 서울동부지구 자료를 토대로 이 병들에 대한 예방책 등을 알아봤다.●일사병과 열사병의
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2013.07.25 07:53