|
|
|
¡¤[»ýȰ] °·ÂÇÑ ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â ÇÏÀ̺긮µå |
ÇÏÀ̺긮µå´Â ªÀº ÆÄ4 Ȧ(150¾ßµå °Å¸® Ç¥½Ã°¡ ÃæºÐÈ÷ »çÁ¤±Ç¿¡ µé¾î¿À´Â)°ú ±ä ÆÄ3 Ȧ¿¡¼ Ƽ¼¦Çϱ⿡ ÁÁÀº Ŭ·´ÀÌ´Ù. ´õ ³·°í ±íÀº ¹«°ÔÁ᫐ ¶§¹®¿¡ 3¹øÀ̳ª 4¹ø ¾ÆÀ̾𺸴٠´õ ³ô°í ºÎµå·¯¿î ¼¦À» ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î ÆÄ5 Ȧ¿¡¼µµ ÁÁÀº |
|
|
¡¤[»ýȰ] Çãºê, Á¶±Ý¸¸ ³Ö¾îµµ À½½Ä ¸ÀÀÌ È®~ |
Çãºê´Â ¿©·¯ ¿©¸§ ¿ä¸®¿¡ µÎ·ç »ç¿ëµÇ¸ç ¸ÀÀ» µå·¯¸ÅƽÇÏ°Ô ¾÷±×·¹À̵åÇÏ°í º¯È½ÃŰ´Â ÈûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ´Þ°¿¸¸ »ç¿ëÇÑ ¿À¹É¸´¿¡µµ ´ÙÁø Â÷À̺ê¿Í º£ÀÌÁñÀ» ³Ö¾îÁÖ¸é ÇÑÀÔ ¸Ô¾úÀ» ¶§ ´«ÀÌ Ä¿Áö´Â ³î¶ó¿î ¸ÀÀ» ³½´Ù. ½Ã¿øÇÑ ¾óÀ½¹°¿¡µµ ¹ÎÆ® ÀÙ»ç±Í Çϳª ¶ç¾î³»¸é |
|
|
 |
¡¤[»ýȰ] ³Ê¹« À¯¸íÇØ¼ ÈÉÄ£ »ç¶÷µµ ¸ø ÆÈ¾Ò´ø <»¡°£ Á¶³¢¸¦ ÀÔÀº ¼Ò³â> |
Áö³ 2008³â 2¿ù10ÀÏ ½ºÀ§½º Ã븮È÷ÀÇ »ç¸³ ¹Ì¼ú°üÀÎ ¿¡¹Ð ºß¸¦¸£ Ä÷º¼Ç¿¡¼ 4Á¡ÀÇ ÀÛǰÀÌ µµ³´çÇß´Ù. ÀÏ¿äÀÏÀ̾ú´ø À̳¯, ½½¶óºê°è ¾ï¾çÀÌ ¼¯ÀÎ µ¶ÀϾ ¾²´Â 3ÀÎÁ¶ ¹«Àå º¹¸é°µµµéÀÌ ¹Ú¹°°ü ¹®À» ´Ý±â Á÷Àü¿¡ µéÀÌ´ÚÃÄ °æºñ¿øÀ» ÃÑÀ¸·Î Çù¹ÚÇϰí Á÷¿ø |
|
|
¡¤[»ýȰ] ¿©¸§Ã¶ ½ÄŹ¿£ »õÄÞ´ÞÄÞÀÌ ´ë¼¼~ |
»õÄÞ´ÞÄÞ ¿©¸§ Á¾°áÀÚ, ‘¿¹«ºñºö±¹¼ö’´Þ¾Æ³ ÀÔ¸À°ú µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê´Â ¹ä¸ÀÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ‘¹» ¸ÔÀ»±î?’¸¦ °í¹ÎÇÏ´Â ºÐÀ̶ó¸é, »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ºñºö±¹¼ö¿¡ µµÀüÇØ º¸ÀÚ! ¿©±â¿¡ Àß ÀÍÀº ¿¹«±èÄ¡±îÁö ´õÇÏ¸é ½Ã¿øÇÏ°í ¾Æ»èÇÑ ¸À |
|
|
¡¤[»ýȰ] ŸÀÌÇθ¸À¸·Î ½±°Ô Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð? |
'½±°Ô Ä®·Î¸® ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¹æ¹ý'À̶ó´Â ±×¸²ÀÌ ÀÎÅͳݿ¡¼ ÈÁ¦´Ù.ÃÖ±Ù °¢Á¾ ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ °Ô½ÃÆÇ¿¡´Â '½±°Ô Ä®·Î¸® ¼Ò¸ðÇϱâ'¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ±×¸²ÀÌ °ÔÀçµÆ´Ù. ÇØ´ç ±×¸²Àº ŸÀÚ¸¦ Ä¡°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ´ã¾Ò´Âµ¥, ¹Ø¿¡´Â 'ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ŸÀÚÄ¡±â(140kcal |
|
|
¡¤[»ýȰ] ¿ª»ç / À̼º°è´Â '¿À¶ûij' Ãâ½Å? Àǹ̽ÉÀåÇÑ Áõ°Åµé |
¿ª»çÇÐÀÚ ½Åäȣ°¡ <Á¶¼±»ó°í»ç>¿¡¼ ¸»ÇßµíÀÌ, ¿©ÁøÁ·Àº óÀ½¿¡´Â ÇѹÎÁ·°ú °°Àº »Ñ¸®¿¡¼ Ãâ¹ßÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸, ½Ã°£ÀÌ Èê·¯ Á¾Á·ÀÌ °¥¶óÁö¸é¼, ÇѹÎÁ·Àº ¿©ÁøÁ·À» ¿À¶ûij¶ó°í ¸ê½ÃÇß´Ù. ±×·¯³ª µûÁö°í º¸¸é, ÇѹÎÁ·ÀÌ ¿©ÁøÁ·º¸´Ù µüÈ÷ ³ªÀº °Íµµ º°·Î |
|
|
¡¤[»ýȰ] °¨¿Á¿¡¼ ³ª¿À¸é µÎºÎ¸¦ ¸Ô´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹»±î¿ä? |
±³µµ¼Ò Ãâ°¨½Ã µÎºÎ¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀº ¿ì¸®³ª¶ó ¸¸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¹®ÈÀÌ´Ù. ¿©·¯°¡Áö ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐ »õ»ç¶÷ÀÌ µÈ´Ù´Â Àǹ̸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ù°, ¿¹·Î ºÎÅÍ ±³µµ¼Ò¹ä Çϸé Äá¹äÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í ±³µµ¼Ò °£´Ù´Â °ÍÀ» Äá¹ä¸ÔÀ¸·¯ °£´Ù°í Ç¥ |
|
|
¡¤[»ýȰ] ºù¼ö¿Í ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ °èÀý ¿©¸§Ã¶ ¶È¶ÈÇÑ Àå(íó) °ü¸®¹ý |
º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§À̸é, Âù À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô¾î¼ ÀåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ »¡¶óÁ® º¹ÅëÀÌ ÀϾ°Å³ª ¹±Àº º¯À» º¸´Â µî °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³´Ù. ¹«½ÉÄÚ »óÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô¾ú´Ù°¡ Àå¿°À¸·Î °í»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. °Ç°ÇÏ°Ô ÀåÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù. |
|
|
¡¤[»ýȰ] ¿ª»ç / αâÁîÄ ÈÄ¿¹µé, ¿Ö ÀÌ·¸°Ô °ÇÑ °Å¾ß? |
Áß±¹ ºÏÂÊÀÇ ¸ù°ñÃÊ¿ø¿¡´Â °·ÂÇÑ À¯¸ñ±¹°¡µéÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×µé ´ëºÎºÐÀº Áß±¹ ¶¥¿¡¼ »õ·Î¿î º¸±ÝÀÚ¸®¸¦ ã¾Ò°Å³ª ¾Æ´Ï¸é Àú ¸Ö¸® ¼ÂÊÀ¸·Î À̵¿ÇÔÀ¸·Î½á »ç¶óÁö°í ¸»¾Ò´Ù.±×·±µ¥ ´Ü Çϳª ¿¹¿Ü°¡ ÀÖ´Ù. αâÁîÄÀÇ ÈÄ¿¹ÀÎ ¸ù°ñÁ·ÀÌ ¹Ù·Î ±×µéÀÌ´Ù. ¸ù°ñÀº 1 |
|
|
¡¤[»ýȰ] »ýȰ / Áý ¾ÈÀÌ ±Ù»çÇØÁö´Â ¸®ºù Å×Å©´ÐÀÇ ¸ðµç °Í |
1 Æ÷ÀÎÆ® ÆäÀÎÆÃÀ¸·Î Áֹ濡 ÈûÁֱ⿩¸§¿¡´Â ±ú²ýÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ÈÀÌÆ® Ä÷¯¸¦ ÁÖ·Î ¾´´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áý ¾È Àüü°¡ ¸ðµÎ Èò»öÀÌ¸é ¾Æ¹«·¡µµ ½É½ÉÇØ º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ »ç½Ç. ÁÖ¹æÀÇ ÇϺÎÀå µîÀ» Æ÷ÀÎÆ® Ä÷¯·Î ÆäÀÎÆÃÇÏ´Â ¿©¸§ ÀÎÅ׸®¾î¿¡ µµÀüÇØº¸ÀÚ. ¿äÁòó·³ ½À±â°¡ ¸¹Àº |
|
|
¡¤[»ýȰ] »ýȰ / »ì¸²ÀÇ ½Åµé¿¡°Ô ¹¯´Ù! |
ÁÖºÎµé »çÀÌ¿¡¼ ‘½Å(ãê)’À¸·Î ´ëÁ¢¹Þ´Â »ì¸²ÀÇ °í¼öµéÀÌ ÀÖ´Ù. º¸±â¸¸ ÇØµµ ½Ã¿øÇÑ Áý ´ÜÀå ºñ¹ýÀº ¹°·Ð ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ°ú ¼¼±Õ ¹ø½ÄÀ» ¸·´Â ²Ä²ÄÇÑ »ì¸²¹ý±îÁö, ³» ÁýÀÌ Èº¸Ã³·³ ¸ÚÀÖ¾îÁö´Â ³ëÇϿ츦 À̵鿡°Ô ¹°¾ú´Ù.1 ¸ÅÆ®¸®½º´Â º£ÀÌ |
|
|
¡¤[»ýȰ] ¿ÏÀü ½Äǰ '´Þ°¿' ÇØºÎ |
‘¿ÏÀü ½Äǰ’À¸·Î ¾ð±ÞµÇ´Â ¸ÔÀ» °Å¸®µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¸ðÀ¯°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. °°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼ ¿ìÀ¯µµ ¿ÏÀü ½Äǰ¿¡ °¡±î¿î À½½ÄÀ¸·Î Áö¸ñµÈ´Ù. ¿ÏÀü ½ÄǰÀ̶õ ÀÎü ȤÀº »ý¸íü¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» °í·ç ´Ù °®Ãá ¸ÔÀ» °Å¸®µéÀ» ÀÏÄ´´Ù. ÁÖº¯¿¡ |
|
|
¡¤[»ýȰ] ¿©¸§ ¸Â¾Æ ºñ»ó °É¸° ºÎ¾ý À§»ý |
ÈÀå½Çº¸´Ù ¼¼±ÕÀÌ ¸¹Àº °÷Àº? ¹Ù·Î ºÎ¾ýÀÌ´Ù. °¡Á·ÀÇ °Ç°À» »ó¡ÇÏ´Â ÁÖ¹æÀÌ ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¼¼±ÕÀÇ À§ÇùÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÇÑ ¹Î°£¿¬±¸¼Ò(ÇÇÁÔ)ÀÇ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ½ÌÅ©´ë.ÇàÁÖ.¼ö¼¼¹ÌÀÇ ¼¼±Õ ¼ö´Â ÈÀå½Çº¸´Ù ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇàÁÖ¿¡´Â ºñºê¸®¿À±ÕÀÌ Æò±Õ |
|
|
¡¤[»ýȰ] ¾Ï, ÀÚ¿¬ÀÌ Èñ¸ÁÀÌ´Ù! ¾ÏÀ» À̱â´Â »ê³ª¹°¡¤µé³ª¹° ¾à¼±¿ä¸® |
½Ä¹°Àº ÀÙÀ» ÅëÇØ ÇÞºû°ú °ø±â¸¦ ¹Þ¾Æµé¿© ±¤ÇÕ¼º ÀÛ¿ëÀ» Çϰí, ´ëÁö¿¡ »¸Àº »Ñ¸®¸¦ ÅëÇØ¼ °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Èí¼öÇÏ¸ç »ì¾Æ°£´Ù. Áï ½Ä¹°Àº ¶¥°ú ÇÏ´ÃÀÇ Á¤±â¸¦ Èí¼öÇÏ¿© »ì¾Æ°£´Ù. µû¶ó¼ ¿ì¸®°¡ ½Ä¹°À» ¸Ô´Â °ÍÀº °ð ¿ìÁÖÀÇ Á¤±â¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª À¯ |
|
|
 |
¡¤[»ýȰ] ³²ÀÚµéÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¸éµµ¹ý |
´ëÃæ´ëÃæ ¸éµµÇÏ´Â °ÍÀÌ ³²ÀÚ´Ù¿î °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Àִµ¥ À̰ÍÀº ¾ÆÁÖ À߸øµÈ »ý°¢ÀÌ´Ù. ´ëÃæ´ëÃæ À߸øµÈ ¸éµµ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸éµµ¸¦ Çϸé ÇǺΰ¡ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í ÇǺΠƮ·¯ºíÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Æ®·¯ºíÀ» ´õ ¾ÇȽÃų ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ |
|
|
 |
¡¤[»ýȰ] »ýȰ / ÈÃÊ °¡²Ù±â |
ÀÌÁ¦ ¿Ï¿¬ÇÑ º½ÀÌ´Ù. ¿©±â Àú±â ½ÏÀÌ Æ®°í ²ÉÀÌ ÇǾ°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÌÁ¦ ½½½½ Á¤¿ø¿¡ ¾î¶² ÈÃʸ¦ ½ÉÀ»Áö °èȹÇÏ´Â Àϵµ ¿©°£ Áñ°ÌÁö ¾Ê´Ù. ¸¸¹ßÇÑ ²ÉµéÀÌ ±×¸³´Ù¸é ²É ÇÑ ´Ù¹ßÀ» »ç¼ ²Éº´¿¡ ²È¾Æ³õ´Â °Íµµ º½À» ÀçÃËÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ò±î ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½Àº |
|
|
 |
¡¤[»ýȰ] »ýȰ / °Ü¿ì³» ¹¬Àº ¶§ ¼Ó ½Ã¿øÈ÷ ¹þ°Üº¼±î? |
²É»ùÃßÀ§µµ ¹°·¯°¬À¸´Ï ÀÌÁ¦ â¹®À» Ȱ¦ ¿°í º½¸ÂÀÌ ´ëû¼ÒÇÏ´Â Àϸ¸ ³²¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ °Ü¿ì³» Áý¾È ±¸¼®±¸¼® ½×ÀÎ ¸ÕÁö¿Í ¹¬Àº ¶§¸¦ û¼ÒÇϱâ¶õ ³ì·ÏÁö ¾Ê´Ù. ¾îµð¼ºÎÅÍ ¼Õ´ë¾ß ÇÒÁöµµ ¸·¸·ÇÏ´Ù. ¿ä·ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¾Ö°æ¿¡½ºÆ¼ ¸¶ÄÉÆÃ¿µ¾÷ÆÀ ¹Ú±Ù¼ ÆÀÀåÀº ¡°±âº» |
|
|
 |
¡¤[»ýȰ] »ýȰ / 4°èÀý ¼Õ °ü¸® |
¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í, Ãß¿î °èÀýÀÌ µ¹¾Æ¿À¸é °¡¹æ¼Ó¿¡ ²À °¡Áö°í ´Ù´Ï´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ ÇÚµåÅ©¸²ÀÌ´Ù. ¹°·Ð 4°èÀý ¼Õ °ü¸®¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¶¶¥Çϳª ²Ä²ÄÇÏÁö ¸øÇÑ ¼º°Ý Å¿¿¡ ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é ¼ÕÀ» À§ÇÑ ÇÚµåÅ©¸²À» ²À ì±ä´Ù. ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÈÀåǰ ±¤°í |
|
|
 |
¡¤[»ýȰ] ¾ó±¼ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¡®Áß³â 3´ë ÁÖ¸§¡¯ ³¯·Á¹ö¸®ÀÚ |
¾ó±¼¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ý±â´Â ¼¼¿ùÀÇ ÈçÀûÀÎ ÁÖ¸§Àº ³ªÀ̰¡ µé¸é¼ À¸·¹ ¾ó±¼¿¡ ³ªÅ¸³´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÆÈÀÚÁÖ¸§, ´«°¡ ÁÖ¸§, ¸ñÁÖ¸§Àº Æò¼Ò »ýȰ½À°ü¸¸ °³¼±Çصµ ±í°Ô ÀÚ¸® Àâ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ¾ó±¼ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¾È¸é±ÙÀ°À» ź·Â ÀÖ°Ô °¡²Ù´Â °Í |
|
|
 |
¡¤[»ýȰ] »ýȰ / 'Ȱ±âÂù ÇÏ·ç'¸¸µå´Â °£´ÜÇÑ ÀÇ½Ä 5°¡Áö |
»ç¶÷µéÀº ±Øµµ·Î ¹Ù»Ú°í ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÂÞ»ÄÇØÁö´Â ¼ø°£¿¡µµ »¡¸® ¾ÈÁ¤À» ãÀ¸·Á°í ¾Ö¾²°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô ÇØ¼ ÀÏ»ó»ýȰÀ» ´õ¿í ÁÁ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°»ýȰ ÀâÁö ¸®¾ó½ÉÇÃ(realsimple.com)Àº ÃÖ±Ù Àü¹®°¡ 5¸íÀÌ Á¦½ÃÇÑ, Ȱ±âÂù ÇϷ縦 ¸¸µå´Â |
|